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2015.04.10 Fri

美容と健康にココナッツオイル

道端ジェシカさんも愛用している ココナッツオイル 今なかなか手に入れるのたいへんらしい。。。 (ちょっとお高めだしね)

驚くべきココナッツオイルの6つの効能  ← こちらをクリックしてみてね

ダイエットや便秘解消
虫刺されや擦り傷にも びっくりだね



レーズン入りシナモンロールパン
べビーリーフのサラダ
かぼちゃのスープ
バナナのココナッツオイルソテー
エスプレッソ




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2015.04.09 Thu

パンケーキ 写真追加バージョン

みんなのパンケーキ部 というサイトを見つけた。
全国津々浦々のパンケーキが載ってるよ。 お近くのお店探してみてね。

Mちゃんパンケーキも 仲間入りしちゃおう(^-^)v



いちごのパンケーキ
エスプレッソ



写真忘れてた(^^ゞ 追加しました。

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2015.04.08 Wed

バナナのスゴ技 NHK あさイチより

3月31日放送のあさイチでバナナの特集をしていたの。 ところどころしか見れなかったのだけど。。
我が家の朝ごはんは バナナ リンゴ煮、ときどきイチゴ ブレーンヨーグルト そしていろんなパン と 珈琲が定番なんです。 我が家はバナナを切らしたことないくらいバナナ好き?? というか 腹もちよいかな 昼までしっかりはたらけるよね。 

放送の中でね。。 すごくおいしいらしいバナナジュースの作り方やってたよ。 ここをクローズアップしてみました。

梅田さん直伝!“黄金比”で作るバナナジュース

バナナ店店主・梅田厚子さんが薦めるバナナジュースの作り方は以下のとおりです。

材料&黄金比

・冷凍バナナ(皮が黒くなったバナナを皮をむき、スライスし凍らせたもの)・・・70グラム
・生のバナナ・・・30グラム
・牛乳・・・130ミリリットル

上記の割合でジューサーにかけると砂糖を使わずとも、バナナの甘みを存分に楽しめるバナナジュースが作れると言います。皮が黒くなったバナナは、糖度が高くなる傾向があるためです。

そのほかのおとくな情報たくさん載っていたので こちらにリンクしますね。
  NHK あさイチ 3月31日 バナナ特集

Mちゃんもバナナだね♪



イチゴとバナナ入りフルーツグラノーラ
べビーリーフとコーンのサラダ
エスプレッソ


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2015.04.07 Tue

ライ麦パン

まずはjこちらを クリックしてね 

プロが作る簡単ライ麦パンレシピ

ということで Mちゃんメニューモ、ライ麦パンだよ



ライ麦パンとチーズ、ハム入りグリーンサラダ
りんごとトマトとニンジンのジュース

岡田くんのCMに見事にはまったぶーです(^^ゞ
candy crash soda に時間とられて簡単更新ff(^^;
明日から心を入れ換えて更新しますm(__)m



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2015.04.06 Mon

甘いもの補給だよ

新学期がスタートしました。新入生の皆様、おめでとうございます(^o^)

今日もなぜかばたばちなうちに
おわってしまいました。
そんな日は甘いもの♪
Mちゃん写真で食べた気に(^^;



バナナとブルーベリーのワッフル
アイスカフェラテ

ではおやすみなさい



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2015.04.05 Sun

パンドミ Part 2

今日は、冬に戻ってしまいました。 休日出勤のぶーは、自分の息子よりも若い高校生と大学生のバイトちゃんと店内を走っておりました(^^ゞ まだ走れる(^^)vなんて、仕事終わってあれ?筋肉痛かもと、まとめて疲れが出ておりました。

さて今日も元気にMちゃんメニューお届けします。



パンドミをクリームチーズ、ピーナツバター、山もものジャムで
べビーリーフと赤かぶのサラダ
リンゴ入りヨーグルト
エスプレッソ

雑学 パンドミ

そもそもパン・ド・ミとはフランス語で「pain de mie」と言い、「中身のパン」という意味です。
日本で最もたくさん作られているパンが食パンです。しかし、これにあたる外国語はありません。日本の独特の主食用パンである「食パン」は、日本の造語なのです。定義も「食パン型に入れて焼いたもの」ということ以外、内容については特に決まりがないのです。
あえて言うなら、表面がカリッとフランスパン風で中身がふわっと美味しく焼き上げている食パンを「パン・ド・ミ」と呼んでもよさそうです。
My Life Your Life から 抜粋

もかちゃん 春バージョンだね♪



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2015.04.04 Sat

パンドミ

本日 甥っ子の結婚式のため、簡単更新にて失礼します。



パンドミを春菊のジュノベーゼで
べビーリーフと大根と枝豆のサラダ
マーマレード入りヨーグルト
カモミールティ



幸せのおすそわけ♪ ウエディングケーキ入刀です( 〃▽〃)

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2015.04.03 Fri

お花畑

今日は日本中春の嵐になってしまいましたね。
桜の花びらが風に舞って散っていく姿がちょっと切なく感じるぶーでした。

明日は甥っ子の結婚式。お天気どうにか曇りのままで(^^ゞ



チョコとオレンジピール入りべーグル
ミニハンバーグとウインナーとサラダ
小松菜とリンゴのジュース
タコさんウインナーならぬ、お花ウインナーだね♪

こんな可愛いお弁当持ってお花見したかったなぁ(^o^)v
今年のお花見もビル散歩とともに終わっちゃったなぁ


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2015.04.02 Thu

金時草のフリッター

また新しい野菜使ってるね  調べてみました 金時草(きんじそう)って読むんだね。 きんときそうじゃなかった(汗

食べ方は クックパッド 頼み~(笑
      ↑
  クリックしてみてね

kinjisou2  金時草

金時草
金時草を買うときは、葉の色が鮮やかでつやのあるもの、特に裏の紫色の濃いものを選びましょう。
茹でて使うことが多いのですが、茹ですぎるとヌメリや色、風味が損なわれるので、短時間でさっと茹でましょう。


Mちゃんはフリッターにしてるね。



パンドミのハム、卵、べビーリーフのサンドイッチ
金時草のフリッター
イチゴヨーグルト
カフェオレ




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2015.04.01 Wed

べビーーリーフを育てよう

我が家のお庭担当はとら婆です。



春の花がきれいに咲いてます♪ とら婆に、感謝して毎日お水あげてます(^^)

Mちゃんちのベランダには、美味しい葉っぱたくさん育ってますよ♪







新鮮なべビーリーフのサラダ





チョコパン
ココット
新玉ねぎとべビーリーフのサラダ
カブチーノ

おまけ
野菜栽培どっとこむ
はじめてのベランダ菜園

桜満開の新年度のスタートでした。 おいしいもの、栄養のあるものたくさん食べて、元気に過ごしましょうね。 


本日もクリックありがとうございます。

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