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2015.07.31 Fri

クルミで元気に

今夜のお月さまは、ブルーム―ン 今月二度目の満月です。
大きくて真ん丸で明るくて 見るだけで幸せになるかな


この暑さ 栄養たっぷりのクルミを食べて乗り越えましょうね。
血液さらさら オメガ3 抗酸化作用などよいことばかりだね。

詳しくは カルフォルニアくるみ協会 ← クリックしてね




くるみのベ―グルをクリームチ―ズとくるみのトッビングで
プチトマト
ヨ―グルトを梅ジャムで
バナナラテ


コメントのお返事がうまく書けず、遅れてます。ごめんなさいm(__)m


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2015.07.30 Thu

Mちゃんの魔法

今日は湿気70%超えで、ほんと疲れる暑さたでしたね

こんな日は美味しいもの食べて早く寝なくちゃ♪ の前にブログ書かなくてはね。



Mちゃん 横浜でイタリアンランチしてきたんだって
いろんなお料理がひとつのプレートにきれいだな
大人のお子さまランチみたいだね♪ Mちゃん食べただけでは終わらないんだよね(^^)

おうちのメニュー プレートだよ(^-^)v



オレンジパン
ゆで卵とプチトマトのサラダ
ホワイトゴ―ヤ―



そして朝メニューは、アイスミルクつき


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2015.07.30 Thu

グリ―ンで爽やかに♪

昨日の夜はほんと寝苦しくて、夜中に何回も起きちゃいました(TT)

だからね、ちょっとお昼寝したのだけど、なぜかPC前に来ると眠くなるぅ ということでまたもやこんな時間です(^^;



グリ―ンティ―スコ―ン
ブロッコリ―とお花
カレ―ス―プ
チ―ズ
ゴ―ヤ―の梅ハチミツ漬け
オレンジヨ―グルトドリンク

暑さをしのげる緑がいっぱいだね。

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2015.07.29 Wed

主婦はつらいね




パワフルランチを食べちゃって夕飯食べられないのに、家族は腹ペコ だからね (^^ゞ 作りました麻婆茄子(^^) みんなどっさり食べたのて良しとしよう(^o^)v

あれぇ 小腹すいてきちゃったf(^_^; Mちゃんメニュー食べたいなぁ



ブルーベリーパイアラモ―ド
アイスミルク

夜中? 明け方? 3時半目が覚めちゃってね。あれぇお腹すいちゃったf(^_^;

そしてまた 二度寝したんだけとね(^_^ゞ


ということで、更新朝だけと(^^;
読んでいただきありがとうございます(*^^*)

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2015.07.27 Mon

写真が・・・


スマホ更新中なのですが。。。 写真がアップできない。 そしてフリーズ
本日は断念かな  PCからちょっとだけ挑戦してみます。

コーングリッツパン
ココナッツオイル入り卵焼き
コールスローサラダ
小松菜とバナナのジュース

IMG_20150727_230324.jpg


1438009552411.jpg


写真が大きすぎるけど許してね

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2015.07.26 Sun

コーングリッツ

コーングリッツ って 万能だね

Mちゃんはパンにしているね。



焼き立てコ―ングリッツのハムサンド
お花とカボチャとゴ―ヤ―のサラダ
アイスカフェラテ


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2015.07.25 Sat

続 土用の丑の日

こんばんは 今日も暑い一日でした。 というかいまだに涼しくなりません。
一日歩いたので、ヘロヘロです(。>д<)

でもね リベンジ 鰻食べました。



横浜の老舗 わかなで なんと40分並んで、席についてから25分 やっと会えました♪

パワフル元気チャ―ジ したのですが、睡魔には勝てません(TT)

最近ぶ―記事載せまくりですがf(^_^;
もちろん Mちゃんメニューありますよ(^^)



カリカリト―ストを梅ジャムで
半熟卵のサラダ
コンソメス―プ
アイスミルク



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2015.07.24 Fri

土用の丑の日

今日は、土用の丑の日 テレビではうなぎの話題ばかりでしたね。
そう言えば、近畿大学で、うなぎ風味のなまずを6年がかりで研究して、今年試験的の30食限定で食べることができたようです。
お味は、うなぎらしいようです(^^ゞ 食べたいような ちょっと引いてしまうかな

ということで、我が家はうなぎならぬ ミ―トソ―スなど食べておりました。



そして私だけなんと2色ソ―スにしちゃったよ♪ キノコのクリームソ―スは頂き物ものの市販のもの ミ―トソ―スはごとごと煮ました。

さて Mちゃんメニューは食べられるお花で目にも爽やかだよ



ツナサンドお花添え
グラノ―ラ入りヨ―グルト
赤しそジュ―ス


コメントのお返事がうまくスマホから出来ず溜め込んでおりますf(^_^;

いつかの ゴ―ヤの梅干し漬けのレシビMちゃん書いてくれました。



暑い夏 さっぱりとそしてしっかり食べることが大切だよね。


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2015.07.23 Thu

ベ―コンフランスパン

久しぶりに雨の朝でした。
風が爽やかで、もっと寝ていたい朝でしたね(^^ゞ

Mちゃんの朝ごはんも爽やかだね♪



ベ―コンフランスパン
くるみ入りサラダ
スモ―クチ―ズ
しそヨ―グルトドリンク



おまけ



ぶ―んちの パワフルしょうが焼き 夕飯だよ♪


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2015.07.23 Thu

オリーブフォカッチャ

フォカッチャのクックパッド見ていたら、私にもできそうかもなんて浅はかな考えをもってしまったぶーです。

フォカッチャ  クックパッドより

今日のMちゃんメニューは



オリ―ブフォカッチャのレタス生ハムチ―ズサンド
キャベツのマリネ
ベリーのヨ―グルトドリンク





今夜はちょっと涼しいかも
ではおやすみなさい。



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2015.07.21 Tue

夏はトマトだね

朝の8時から30℃越えという毎日。なにもしなくてもへたばってます(*_*)

夏野菜をたくさん食べて、少しでも元気に過ごしたいですね。



プチトマト、きゅうり、セロリ、チ―ズのマリネ



オリ―ブフォカッチャのツナコ―ンサンド
プチトマト、きゅうり、セロリ、チ―ズのマリネ
アイスコ―ヒ―


あれぇ 眠い 今朝早起きだったんだf(^^;



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2015.07.20 Mon

夏はドナルド

昨日梅雨明けしたぶ―ビル地方。今日も朝から、30℃越えてました。三連休の最終日、皆様楽しんでますか? まだまだ暑い日が続きます。
爽やかなドナルドダックを見て、元気に過ごしましょうね♪



あっここは カフェブログでした。
もちろん Mちゃんメニューお届けしますよ(^^)v



クランベリ―チ―ズパン
マカロニサラダ
かぼちゃとベ―コンのス―プ クラッカー添え
オレンジ&パイナップルジュ―ス



レゴドナルド かわいいね♪


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2015.07.19 Sun

デトックスウォーター

昨日 次男が作ってた デトックスウォーター オレンジもレモンも余っていたから ちょっと拝借~



冷蔵庫でキンキンに冷して



あっ 緑茶でつくってみました(^^)v 次男は、職場で育ててるキウイ入れたんだって

明日ミント買って来ようかな
ハ―プ菜園作ろうかな と、独り言f(^_^;

本日のMちゃんメニュー は、



明太パン
ゆで卵
かぶのス―プ
ベリージュ―ス

関東は、今日梅雨明けしました♪
あまりにも 暑くて一歩も外へ出なかった日中(^^;
さて明日は祭日だけど、頑張ろう(^^)


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2015.07.18 Sat

チョコの魅力

あれぇ 一生懸命に書いた記事消えた(。>д<)

ということで Mちゃんメニュー



バナナチョコワッフル
アイスチョコレ―トドリンク

ストレートなブログですみませんf(^_^;


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2015.07.18 Sat

ちょっと寄り道

こんちは 昨日は不覚にもPC前でね落ち スマホにタイトル入れてそのまま寝てしまったぶ―です。
Mちゃんファンの皆様ごめんなさい。 そして...
なんと 今回は、ぶ―ブログです。美味しかったものやいまいちなもの 一挙後悔です(^o^)v

まずは シャトレ―ゼ フローズンゼリー これはヒットです。 確か1個86円だったよ~。  溶けかけのジャリジャリ感 最高です(^-^)v



そして本日のお昼ご飯ははなまるうどん



割引うちわくれてね 天ぷら無料券あったね 140円の天ぷらただになっちゃった♪ ラッキー♪

そしてお次は、おいしいと思ったんだけどなぁ



テレビのCMでも見かけるこちら
サ―クルKでR(楽天) ポイントで買える こちらのドリンク。ちょっとおいしそうと思ったんだけどね。
何か中途半端な味 薄いミルクに薄いグレープフルーツが混ざってる。現金たすなら買わないかも(^-^; と私の見解

そして最後はテレビにも出たことがある パンステージ エビソ―ド





まるごとリンゴが入ってる\(^-^)/ リンゴ大好き我が家にぴったりです♪

最後は2日目のコロッケカレ―



ほんとに寄り道だらけ(^-^; 後ほど Mちゃんメニューお届けしますね♪



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2015.07.16 Thu

グラハムパン

グラハムパンとは、全粒コムギ粉と強力粉を混ぜて作ったパン



グラハムパン
チコリポ―トのゆで卵とオリ―ブのサラダ
チ―ズ
冷製人参と玉ねぎのス―プ
アイスミルク

台風の被害があちこちに出ています。ぶ―地方もすごい雨に鳴ってきました。 くれぐれも早めの行動を心がけましょう。


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2015.07.15 Wed

つるむらさき


4日連続の真夏日 明日はすこし涼しくなるようです。 台風の進路が気になりますが、今向かってる四国近畿地方の皆様、くれぐれも気をつけてくださいね。

さて、本日はつるむらさきってほうれん草みたいだったのね。 ← とりあえず主婦歴30年以上なんですが・・・
          旬の食材百科から

turumurasaki01.jpg

さて Mちゃんメニューは、



グラハムパン
つるむらさきとつなのサラダ
冷製かぼちゃのス―プ
アイスオ―レ


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2015.07.14 Tue

黒糖ベ―グル 第2弾

こんばんは 今日は、昨日よりちょっと涼しくなってます。
ゆっくり寝れるといいな。

今日の黒糖ベ―グルは違う顔になってます。



黒糖ベ―グルを梅ジャムで
きゅうりと玉ねぎをトマトドレッシングで
冷製コ―ンス―プ
ブルーベリーソイヨ―グルトドリンク

今日は お砂糖のお勉強です(^o^)v

砂糖 食材事典より


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2015.07.13 Mon

黒糖ベ―グル

今日も暑かったですね。
最高気温 更新している場所が続出しますね。 くれぐれも熱中症には気をつけて過ごしましょうね。


昨日なにげにテレビ見ていたら、
プリンは3個 ヨ―グルトは4個パックで売られてる個とが多い。

なぜなのかなぁ これってちゃんと理由があったんだね。


1980年 4人家族が主流だった。 代 だから おとうさんが仕事にいっていないときのおやつの プリンは 母とこども2人で食べるために3個入りパックが売り出された。父はプリンは食べない前提らしい。 そして4個入りのヨ―グルトは、健康志向の朝ごはんのメニューにもなるので、家族4人の4個入りのパックになったそうです。

さて、本日のMちゃんメニューは



黒糖べ―グル



黒糖べ―グルのコロッケサンド
コンソメス―プ
アイスコ―ヒ―



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2015.07.12 Sun

夏です♪ トマトのマリネ

今まで エアコンフル稼働していました。 一気に真夏の暑さです。身体がついていけないですね(-_-;)

夏野菜をたくさん食べて、冷たいものは食べ過ぎ飲み過ぎず、しっかり睡眠とって元気に過ごしましょうね(^^)v



シュ―ロ―ルパン
チコリポ―トのトマトのマリネ
ブルーベリーたっぷりのヨ―グルト
アイスココア

summer ト―ルペイントはMちゃん作品だね

トマトのマリネの船発見♪
チコリ

目で楽しめると、食欲も増すよね(^^)



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