野菜の日

8月31日は、野菜の日なんだって。だからいっぱい野菜食べてね。

ということで、Mちゃんメニューはちょっとめずらしい野菜で、スープ作ってるね。



全粒粉のレ―ズンパン
つるむらさきのスープ
ゆで卵とチ―ズのサラダ
巨峰
アイスコ―ヒ―



本日も読んでいただきありがとうございました。

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パパイヤ

寒くてもまだ8月だからね  トロピカルフルーツ パパイヤの出番です。

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果物ナビ こちらにいろいろ載ってますよ♪




ブルーベリークリームチ―ズパン
パパイヤときゅうりと大根のサラダ
フレッシュ梨ジュ―ス


本日も読んでいただきありがとうございました。

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今日は肉の日♪

8月なのに長袖重ね着だった今日



久々の牛肉ですき焼きを作りました。



元気100倍 それではMちゃんメニューお届けしますね



フランスパン
かぼちゃとコ―ンのス―プ
プチトマトと鶏ささみのサラダ
キャラメルアイスカフェラテ



ツナコ―ンのホットサンド
ビ―ンズサラダ
赤しそジュ―ス

少しずつ暖かいものも登場だね


本日も読んでいただきありがとうございました。

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無花果とクルミの秋だね

ちょっとずつちょっとずつ、頭痛慣れしてきております(^^;
スッキリはまだほど遠いけど、スマホ見れるってうれしいですね。

こつこつと追いつこう(^o^)v



丸ごとイチジクパン
チ―ズ入りサラダ
アイスカフェラテ

無花果 
いちじくは実の中に小さな花をつけるため、外からは確認できないのです。果実を半分に切ると赤いつぶつぶがたくさんつまっていますよね。あれが花です。いちじくは花の部分によって独特の食感を生み出していたのです。
旬は8月から10月ぐらいだよ。


ミニチュアボ―ド Mちゃん作だよ



くるみ入りミルクティパン
アスパラとゆで玉子
バナナとパパイヤ
コ―ヒ―フロ―ト

クルミの収穫は8月下旬から秋が本番 11月まで続くんだそうです。

ぶ―地方は、ぐっと秋めいて来ました。朝晩かなり涼しいので、気温差に気をつけましょうね



本日も読んでいただきありがとうございました。

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お休みしちゃいました(^^;

夏休みのイベント集中していたこの土日 年には勝てずダウンしておりました、 頭痛慣れしていない(羨ましがられる体質で(^^ゞ) 私が、頭の一ヶ所ズキンズキンしていて,スマホ PCは封印しておりました。
脳外科でなんとストレ―トネックの診断を (>_<)あちゃあ 気をつけます。

ということで 2日分まとめてお届けしますね。



シナボンのシナモンロ―ルアラモ―ド
アイスミルク



マンハッタンド―ナッツ
アスパラの生ハム巻き
梅ジャム入りヨ―グルト
アイスミルク

少しずつ痛みの間隔あいてきたかな でも無理しないように元気の素作ってみたよ♪



明日 冷え冷えできっと美味しいかも(^^)b


TUBEは踊って飛んで歌って来たから仕方ないかって押してね(^^ゞ

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週刊TUBE最終号

切っても切ってもTUBEだよ

Mちゃん お仲間にクッキ―を焼いたんだって 金太郎飴 方式でね
それってすごい(^o^ゞ





そしておかきで





あはは きゅうりだよ

そして朝ごはんはもちろん



ト―スト
カレ―ス―プ サラダ
オムレツ バナナ
アイスカプチーノ



あら バナナにTUBEの文字ある(^^ゞ

では、私もそろそろ出発しますね。



本日も読んでいただきありがとうございました。

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週刊TUBE 第6号

こんばんは 朝晩ちょっとだけ涼しくなりましたね
夏の疲れが出てくる頃です。明日が本番 気合いいれなくては(^^)b

さて TUBE特集も明日が最後ですよ。あと2号楽しんでください。



ブルーベリーパイ
生ハムと大根のサラダ
カボチャのマカロニグラタン
アイスコ―ヒ―



おまけ

本日のおやつなり
今日もよく動いたから、いっぱい食べた(^^ゞ
北海道のお土産 美味しかった(^^)v




本日も読んでいただきありがとうございました。

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週刊TUBE第5号

さてさて 土曜日の本番にだんだん近づいて来ましたね♪

新曲の振り付け覚えなくちゃ
たぶん手と足バラバラになりそう
とその前に右と左逆になるんだよね(^^; 特訓かなぁ

さて本日は5日目ですね



ウインナ―ロ―ルパン
冷製カボチャのス―プ
生ハムとベビ―リ―フのサラダ
ベリ―のジュ―ス




本日も読んでいただきありがとうございました。

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週刊THE 第4号

こんばんは 今日は何なんかうまくいかない日
おやつも食べたし、明日に期待ですね。



ウインナ―パン
タラと野菜のサラダ
ピ―チソイドリンク



元気を出すため、おやつ食べだめ(^^ゞ



明日は楽しい一日になりますように

本日も読んでいただきありがとうございました。

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週刊TUBE 3日目

今週はTUBE一色頑張ります(^^ゞ



五穀クロワッサン
ルッコラ、チ―ズ、ラディッシュのサラダ
サツマイモの冷製ス―プ
チョコバナナドリンク



おまけ
ジャ―サラダ作ってみたよ。
次男くんの明日の昼食




本日も読んでいただきありがとうございました。

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週刊TUBE 第2号 ガスバッチョ

お盆休みも終わって、今日からお仕事の方が多いのかな。
朝からどしゃ降りで、ほんとくじけそうになりましたね。
明日も変わりやすい天気だそうです。頑張ってお仕事行きましょうね。

さて、本日は第2号です(^^)v



ライ麦レ―ズンナッツオレンジピ―ルパン
ガスパッチョ
なすと甘唐辛子のグリル
チ―ズ
アイスコ―ヒ―




ガスバッチョって聞いて、東京ガスしか思いあたらなくてf(^_^;
調べてみました。

ガスパッチョ


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週刊TUBE

あっ 雑誌タイトルみたいになっちゃった♪

今週の土曜日 なんと横浜スタジアムのライブいってきまぁす(^o^)v Mちゃんのおかげでね にわかファンのぶ ―もこの日はファンに昇格します ( v^-゜)♪



ライ麦のレ―ズンナッツオレンジピ―ル入りパン
スティックサラダ
ベ―コン入り卵焼き
ヘ―ゼルナッツアイスカプチーノ


こちらは6月のものだよ。
この時もライブあったんだよね、
あっわたしは行けなかったの(ToT)



ハムエッグサンド
ミニサラダ
冷製カボチャス―プ
アイスミルクティ




TUBE は夏が似合うね♪



本日も読んでいただきありがとうございました。

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お盆休み

お盆休みに便乗して、昨日はおやすみしました。

そしてMちゃんに対抗して(^^ゞ ブルーベリーパウンドケ―キ作っちゃった。 あっ形はちがうけどね



ブルーベリージャムいただいたので少し入れてみた。

さて、Mちゃんメニューまとめて2日 お届けしますね♪



グラノ―ラ
ルッコラとチ―ズのサラダ
アイスコ―ヒ―



クランベリ―パン チョココロネ
サラダ
ヨ―グルト
アイスカフェラテ



公園も夏バ―ジョンだね でも一年中あるよね(^w^)


本日も読んでいただきありがとうございました。

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クランベリ―クリームチ―ズパン

お盆休みにはいり、あちこちで帰省渋滞してます。 気をつけてうんてんしてください。

お盆なので、さらりと



クランベリ―クリームチ―ズパン
ルッコラ
とまととなすのチ―ズ焼き
赤しそのヨ―グルトドリンク


おまけ
茄子繋がりで 我が家の夕飯 載せちゃおう
茄子と万願寺とうがらし炒めてみたよ。



明日も暑そうです。気をつけてすごしましょうね


本日も読んでいただきありがとうございました。

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レーズンパン

帰省渋滞とおでかけ渋滞がj本格的になってきました。 この暑さで車が進まないとイライラしてしまいます。 まずは深呼吸 動かないのはあきらめて。。 ゆっくり余裕をもって目的地に向かってくださいね。


そうそう お腹すいてるとよけいイライラしちゃうから、しっかり食べてお出かけしましょう。 水分補給も大切ですよ~
Mちゃんの作った レーズンパンの  レーズン は栄養豊富で よいことばかり
鉄分たっぷりで、便秘解消につながるよ。 ↑ 詳細はクリックしてみてね。


では レ―ズンパンスタートです(^^)v



焼きたてレ―ズンパン
ズッキ―ニのココナッツオイルソテ―
ルッコラ、プチトマト、キャベツとウインナ―と卵のココット
バナナチョコフラペチ―ノ




レ―ズンパンのハムチ―ズサンド
カリカリジャコのせサラダ
ブルーベリーヨ―グルト
ピ―チフラペチ―ノ


しっかり食べて 暑さ乗り越えましょうね
(^^)


本日も読んでいただきありがとうございました。

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手作りパン

子どもの頃、8月にはいるとあっという間にお盆だぁ あっ夏休み終わっちゃう(ToT) 宿題 しゅくだい (((((゜゜;) と毎年繰り返していた記憶がf(^^;
大人になっても、8月ってあっという間に終っちゃうね(^^;

ということで本日はMちゃん手作りパンお届けしますね♪



Mちゃん ト―ルペイントのお教室やってるんだよ。そこでなんとパン教室も開催したんだって(^^)
そしてできたのは



ソフトフランスパン ふっくら出来上がりました♪



こちらはチョコパンとMちゃん作のウクレレ


そしておまけは、



久々 都会のはずれに出掛けたので、JOHAN 相模原店 でお買いもの 伊勢丹に入ってるよ(^-^)v



いろいろ食べたくて細切れ(^^ゞ
あっ 一人で全部食べてないからね

朝は涼しかったけど、やっぱり暑い(>_<) 水分補給で元気にすごしましょうね。



本日も読んでいただきありがとうございました。

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とうもろこし

立秋過ぎた今朝、びっくりするほど涼しかったね。もう秋?
でも騙された(^^; 昼間も夜もまだまだ真夏だったね(^^ゞ

さて 夏野菜と言えば、とうもろこし♪ 今までね、もったいない蒸し方してたみたい(。>д<)



一本は、今まで通りの皮剥いて、もう一本は皮つきで
なんとなんと、皮つきで蒸したほうが、甘みたっぷりだったよ♪



Mちゃんメニューのとうもろこしは、レンジでチンだよ。夏場は火使いたくないものね(^^ゞ

そして、シナモンロ―ルパン もう一種類



シナモンロ―ルパンバニラアイス添え
蒸し玉ねぎとぶのサラダ
アイスミルク



アイスで元気に(^^)v


本日も読んでいただきありがとうございました。

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チョコパン シリ―ズ

Mちゃんファンの皆様 昨日はお休み失礼しました。
年齢には勝てず、遠近両用作りに眼鏡やさんに座り込み 乱視遠視という事態に

眼鏡できるまで、ときどきおさぼりするかも ごめんなさいm(__)m

さて今日はしっかりMちゃんメニューお届けしますね♪



チョコパン
プチトマトのマリネ
ルッコラとタラモサラダ
ヨ―グルト
オレンジとグレ―プフル―ツのフレッシュジュ―ス



チョコパン
トマトのマリネ
かぼちゃのココナッツオイル・バタ―ソテ―
キャラメルアイスカフェラテ


本日も読んでいただきありがとうございました。

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オレンジパン

ぶ―ビル地方 猛暑日5日連続(。>д<) 観測史上初めてらしいです。
雨も降らないし干からびそうですね(ToT)

すっきりオレンジで暑さ乗り切りましょうね♪




オレンジパン
ポテトサラダサ―モン包み
グラノ―ラ
アイスコ―ヒ―



オレンジパン
オレンジ、グレ―プフル―ツ
アイスコ―ヒ―


オレンジパンの中、オレンジが入ってるね



本日も読んでいただきありがとうございました。


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M's cafe オ―プン ~昨日の鮑~

お待たせしました。 昨日の鮑 おしゃれなメニューになりましたね♪





鮑のス―プ
豆のサラダ
鮑のバターソテ―
鶏肉とブロッコリ―のチ―ズソテ―
パン4種
チョコのマフィン
くるみのパウンドケ―キ
バニラアイストマトソ―ス添え
ベリ―ジュ―ス

チョコパンとミニウクレレ作りもしたんだって



本業ト―ルペイントも健在だね



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ぶーふーうー

Author:ぶーふーうー
Mちゃんち(Mitugi Hiromi)へようこそ
仲良しのお友達の素敵な食卓 お届けします。
時々 ぶーのお出かけ情報も届けちゃいますね。

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