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2017.08.30 Wed

野菜いっぱい 夏野菜

野菜続くよ 夏野菜 元気になるね



チョコスコーン
トマトとレンコンとズッキーニとにんじんとオクラのサラダ
ソイ甘酒



バナナチョコパン
ポテトサラダ
トマトとズッキーニと卵のソテー
ざくろ酢ヨーグルトソイ甘酒



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2017.08.30 Wed

野菜 ケールとかぼちゃ

残暑厳しすぎですね。 台風の影響で雨も降るようです💦 気をつけてね
Mちゃん ごはん 今日も元気にお届けしますね



フランスパン
ケールとプチトマトとかぼちゃと春雨サラダ
バナナブルーベリーソイ甘酒



チョコベーグルをクリームチーズで
ケールとかぼちゃのサラダ
いちごバナナソイ甘酒


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2017.08.28 Mon

なんと 一週間のご無沙汰でした💦

19日雷と豪雨の中 TUBEのコンサートで盛り上がっちゃいました。


開演前は青空だったのにね


すっかり 夏やすみとってのんびり ゆったりしたかったけど、お仕事 パワフルだったんだけどね

まずは ちょっと送れてますが TUBE バージョン 🎼


オレンジパン
野菜たっぷりポテトサラダ
ブルーキュラソー入りオランジーナ



生ハムとチーズのサンドイッチ
オリーブとt野菜サラダ
みかん
グレープフルーツジュース


虹色バージョンだよ


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2017.08.21 Mon

よもぎパン3種類

この土日は思いっきり遊びました。
良い事もいっぱい ポチポチ載せて行こうっと✊️

さて Mちゃんメニュー よもぎパン 3変幻かな



よもぎずんだパン
ゴーヤと卵とトマトのソテー
プルーン入りヨーグルト
蜂蜜レモン



よもぎあんパン
かぼちゃとにんじんとズッキーニとししとうとラディッシュのサラダ
みかん
レモンスカッシュ



よもぎパンを3種のジャムで
豆腐サラダ
ソイ甘酒


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2017.08.18 Fri

ふと見たら

あれぇ Mちゃん写真 いっぱいたまってる😅
ということで 続きます。



コーヒーパン
なすとズッキーニとピーマンとエリンギの素揚げサラダ
みかん
トマトソイ甘酒



ウォールナッツベーグルをコーヒーはちみつで
トマトとチーズのサラダ
ブルーベリーバナナソイ甘酒



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今日は扇風機かつかな

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2017.08.18 Fri

残暑戻って来たかな

神奈川はやっと晴れ間も でも午後はあちこちで雷雨みたいです。
夏はどこかなぁ

Mちゃん朝ごはんは 爽やか夏バージョンだよ


トマトパン
シジミの味噌スープ
オクラとプチトマトととうもろこし
はちみつレモンソイ甘酒



クリームチーズとクランベリーのパン
ズッキーニのソテーに生ハム プチトマト バジル
ソイ甘酒


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今日は扇風機活躍するかな

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2017.08.16 Wed

秋です💦

関東は オホーツク海高気圧が頑張っているので、今日も雨 お待ちに 9月下旬の気温差らしい😱 夏はどこ行っちゃったかな


Mちゃんメニュー 夏だよ😊 来週は残暑戻りそうだから 夏楽しもうね



くるねパン
きゅうりとキャベツのサラダ
生ハムときゅうりとプチトマトとサラダ菜のサラダ
ヨーグルト
コーヒー



ショコラミルフィーユパイ
チーズとにんじんときゅうりとルッコラとルートビーツのサラダ
バナナチョコソイ甘酒


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寒いけど 扇風機 💦💦

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2017.08.11 Fri

丸いパン

目の保養したので、お腹もね ということで Mちゃん朝ごはん 続きます。



トマトパン
プチトマトときゅうりとキャベツのサラダ
ウインナーとプチオムレツ
ヨーグルト
アイスコーヒー



クランベリーとクリームチーズのパン
卵とわかめとしめじのみそスープ
きゅうりとツナのサラダ
アイスオーレ


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暑いので扇風機増やしちゃったよ😄

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2017.08.11 Fri

長岡の花火

今日は山の日 そしてお盆が始まりました。 渋滞半端なく 帰省や遊びに行く皆様 気をつけて諦めず 目的地に着きます様に

Mちゃん 今年も長岡の花火🎇見て来たんだよ ちょっとだけ おすそ分け
お盆はお出かけしないから 言った気になって楽しもうっと




花もスマイルマークも見事ですね




じつは テレビで観戦したけど やっぱり お腹に響く音が必要ですね

いつか行きたいな


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今日は涼しいね

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2017.08.09 Wed

丸と四角

今日の最高気温 37℃って 盛んにテレビで言ってる。 だから クーラーの部屋に篭ってます。 外行くのが恐ろしいな

爽やかな Mちゃんメニューで涼んでね



ミルクティーベーグルをハチミツスプレッドで
ハムと9種の野菜サラダ
チーズ
オレンジ
アイスミルクティー



ライ麦パン
プチトマトとビーツルートとルッコラのサラダ
白ゴーヤの卵焼き
バナナソイ甘酒


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涼しくなりますように

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2017.08.07 Mon

くるみパン

投稿続きます。 お腹空いてきた😅



くるみパン
カレー
プチトマトと白ゴーヤとブロッコリーとレタスのサラダ
トマトジュース甘酒



くるみパン
きゅうりとキャベツのサラダ
生ハムときゅうりとプチトマトとサラダ菜のサラダ
ヨーグルト
コーヒー


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暑いので扇風機増やしちゃったよ😄

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2017.08.07 Mon

オレンジとトマト

台風が猛威を振るっています。 まだまだ油断できません。進路方面のみなさま 最善の注意をしてください。
遠く離れている 神奈川県でも 台風の影響で 気温が上がり 蒸し暑い1日でしたね😰

そんなこんなで またもや夏休み😅 気合い入れないと



オレンジパン
ルッコラと生ハムのサラダ
なすときのこのマリネ
いちご入りヨーグルト
ソイ甘酒



トマトパン
岩のり入りみそスープ
ソーセージ入り卵焼き
ブロッコリー
ブルーベリー入りヨーグルト
バナナソイ甘酒


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2017.08.04 Fri

明太パン

夏休みモードで おやすみしまくり😅
Mちゃんは こつこつアップしてるよ😊

ということで まずは明太パンから


明太パン
もやしのスープ
チーズとトマトとビーツルートのサラダ
ザクロ酢ソイ甘酒



明太パン
ズッキーニのソテーとプチトマトときゅうりのサラダ
オレンジ
イチゴジャムソイ甘酒


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