レーズンたっぷり

今週は、月曜日おやすみだったのに もうお疲れモードになってます。こんなときは、レーズンたっぷりのパン食べて元気だそうね。



焼きたてレーズンとクランベリーたっぷりパン
ハムとラディッシュ入りポテト
エスプレッソ

レーズン雑学
生ぶどう1kgからできるレーズンはわずか200gです。 レーズンは、大自然の恵みを凝縮したドライフルーツです。
レーズンは、約70%の果糖・ブドウ糖を含み、砂糖のしょ糖より、吸収されやすいため 効率のよいエネルギー源になります。
塩分の多い食事のバランスを改善する成分としても注目されているカリウムを豊富に含みます。
脂質は少なく、気になるコレステロールはゼロです。




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